Không có gì bí mật khi nhiều người đàn ông gặp phải những phức tạp liên quan đến kích thước của dương vật. Một số lượng lớn không chỉ những chàng trai trẻ mà cả những người đàn ông lớn tuổi cũng cảm thấy cần phải tăng chiều dài hoặc thể tích cậu nhỏ của mình.
Ngoài các thủ thuật y tế và thẩm mỹ nổi tiếng, có các bài tập để tăng dương vật của nam giới, có thể nói là "thủ công". Kỹ thuật này có một cái tên khác thường là "jelqing". Kỹ thuật thủ công này dựa trên các bài tập mở rộng dương vật, là một loại kéo dài dương vật.
Jelqing là gì
Nguồn gốc của kỹ thuật jelqing bắt nguồn từ tổ tiên của chúng ta từ phương Đông. Từ xa xưa, người Ả Rập đã thực hiện môn thể dục này, có thể giải quyết vấn đề thiếu cm về thể tích và chiều dài của dương vật. Trong một thời gian dài, người Ả Rập đã đạt được kết quả đáng kinh ngạc khi thực hiện các bài tập làm to dương vật. Jelqing là một cách hiệu quả để làm to dương vật do thực tế là một tập hợp các bài tập giúp bình thường hóa và thậm chí tăng lưu lượng máu đến dương vật.
Đừng mong đợi kết quả ngay lập tức. Để đạt được kết quả trông thấy, bạn sẽ phải dành nhiều tháng trời cho việc "rèn luyện" bản lĩnh đàn ông của mình. Thực hiện tất cả các bài tập một cách chính xác, một người đàn ông tăng số lượng mạch máu trong dương vật và kết quả là, tăng thêm cho mình những cm đáng yêu.
Jelqing là gì
Về cách mở rộng dương vật, các bài tập sử dụng kỹ thuật này được thực hiện theo hai cách khác nhau:
- Jelqing ướt;
- Thạch thanh khô.
Các bài tập tăng chiều dài dương vật tốt nhất nên bắt đầu bằng phương pháp ướt.
Để dương vật thực sự bắt đầu phát triển, cần học cách kiểm soát mức độ kích thích. Sự cương cứng phải vừa yếu vừa không yếu - sẽ tốt hơn nếu một người đàn ông tìm được "ý nghĩa vàng".
Đây là điều kiện rất quan trọng mà toàn bộ phương pháp tăng bản lĩnh đàn ông phụ thuộc.
Nếu bạn thực hiện các bài tập với mức độ cương cứng thấp, thì sẽ không có tác dụng từ việc kéo căng. Và nếu bạn thực hiện động tác kéo căng với một cơ quan hoạt động quá mức, sẽ có nguy cơ làm cong "người bạn" của bạn và gây ra vết bầm tím đau đớn và thậm chí là bong gân.
Cũng cần lưu ý ngay rằng nếu bạn đã bỏ lỡ một buổi học, đừng cố gắng bù đắp khoảng trống với lượng tải nhiều hơn vào ngày hôm sau. Cách làm này sẽ không giúp bạn đuổi kịp mà còn dễ tự hại mình.
Nếu bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác, chúng sẽ giúp tìm ra thể tích âm vật mong muốn và sẽ ảnh hưởng về mặt chất lượng cuộc sống thân mật của bạn.
Phương pháp ướt
Do đó, phương pháp này được gọi là ướt, bởi vì trong các lớp học, bạn cần dự trữ chất bôi trơn hoặc bất kỳ phương tiện nào khác có độ đặc tương tự. Nó có thể là dầu hỏa hoặc chất bôi trơn, cũng như các loại gel đặc biệt để tăng độ dày và chiều dài của dương vật. Trong trường hợp sau, hiệu quả của việc tập luyện sẽ đến nhanh hơn, vì với sự hỗ trợ của các thành phần tạo nên các chất gel này, máu sẽ lưu thông đến thể dương vật tốt hơn rất nhiều.
Vì vậy, chúng ta hãy đi trực tiếp vào kỹ thuật của chính nó. Trước khi bắt đầu các bài tập, bạn cần thoa một lượng nhỏ chất bôi trơn lên dương vật và phân đều dọc theo toàn bộ chiều dài của thân và quy đầu. Sau đó, dương vật được quấn quanh ngón cái và ngón trỏ. Nhìn bề ngoài, "cái nắm" này giống với cử chỉ "Được rồi". Ban đầu, dương vật được nắm chặt ở gốc của nó. Bạn cần phải giữ chặt nó, nhưng không ép trục của dương vật đến cảm giác đau đớn.
Bây giờ bạn có thể bắt đầu kéo dài dương vật về phía đầu. Các ngón tay đeo nhẫn phải di chuyển nhẹ nhàng lên trên mà không làm mất lực nén ở bất kỳ phần nào. Ngay khi một tay bắt đầu mỏi, bạn có thể đổi tay và tiếp tục với tốc độ tương tự. Mặc dù thực tế là bàn tay nên di chuyển nhịp nhàng, đừng quên nhịp điệu. Tốt nhất là xem các bài học, nơi có các ví dụ trực quan về cách làm mọi thứ đúng.
Không nên chạm vào đầu khi tập thể dục đối với những người đàn ông rất dễ bị kích động. Đừng lo lắng về thể tích của dương vật, bởi vì, không quan tâm đến quy đầu, vẫn có thể tăng độ dày của dương vật. Cần sử dụng phần đầu trong quá trình huấn luyện đối với những người đàn ông muốn làm cho nó lớn hơn.
Jelqing để khô
Phương pháp thứ hai mà bạn có thể "kéo dài" phẩm giá của mình là thạch thanh khô. Vì nó đã trở nên rõ ràng từ tên, bạn sẽ không cần bôi trơn khi thực hiện các bài tập thể dục dụng cụ. Trong trường hợp này, dương vật không còn được nắm bằng hai ngón tay, mà bằng hai tay. Nói chính xác hơn, với lòng bàn tay. Nhịp điệu kéo dài nên được giảm bớt, vì không có chất bôi trơn trên trục của dương vật, ma sát của da tay và dương vật sẽ lớn. Đó là lý do tại sao chuyển động đột ngột và nhanh chóng có thể dẫn đến rách mô ở dương vật. Tốt nhất là sử dụng kỹ thuật này sau một vài tháng làm ướt jelqing.
Làm thế nào để tập thể dục thường xuyên
Nhanh chóng và hiệu quả không phải là câu chuyện hoàn toàn được mong đợi khi sử dụng jelqing như một giải pháp cho một vấn đề. Những thay đổi đầu tiên có thể nhận thấy sau ba tuần kể từ khi bắt đầu các lớp học. Các bài tập nên được thực hiện thường xuyên và không bỏ qua.
Trong tuần đầu tiên, số lần cử động của tay - "dzhelek" nên là 100-200 lần duỗi. Tốt nhất nên chia số lần tập này thành 2 buổi - buổi sáng và buổi tối. Không cần thiết phải ép chặt trục của dương vật quá nhiều. Ở giai đoạn này, tỷ lệ nén trung bình là đủ. Trong mọi trường hợp, bạn không nên làm nhiều hơn mức cần thiết.
Trong tuần thứ hai, số lượng thạch tăng lên 300 lần lặp lại. Tỷ lệ nén vẫn ở mức trung bình. Trong tuần thứ ba, phiên này không dựa trên số lần giãn, mà là thời gian thực hiện. Một buổi nên kéo dài 15-20 phút. Tốc độ thực hiện của mỗi jelqi được quy định độc lập. Nhưng lực nén của thân cây trong tuần thứ 3 phải lớn hơn 2 tuần trước đó.
Kết quả thu được với kỹ thuật này trở nên đáng chú ý vào cuối ba tuần. Một số người đàn ông phải dành nhiều thời gian hơn một chút - 1-2 tháng.